ワークショップレポート

2019.09.21 Saturday 14:36
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    JUGEMテーマ:健康

    〜メンタル不調の家族・パートナーとうまくつきあおう〜

     

    先日、こんなテーマでワークショップを開催しました。

    ご参加くださった皆様、ありがとうございました!

     

    行きたかったけど都合がつかなかった、という方のために、

    少しだけシェアしたいと思います。

     

    まず、ご参加くださった方々は、

    それぞれのご両親や兄弟姉妹についての心配をお持ちの皆さまです。

     

    最初はみなさんで簡単な自己紹介からスタートしました。

    色々な状況があると思われるので、本名出なくてももちろんOKです。

    ワークショップ中に呼んでほしいお名前をお聴きし、

    ワークショップではどんなことを知りたいか、などもお話ししていただきました。

     

    お次は、病気についての知識を知っていただくコーナーです。

    時間的に、ひとつひとつの病気について詳しくお話しすることは難しいので、

    全体的には脳に影響が出ていることが多いことや、

    どのような状態になりやすいのかといったことをお伝えしました。

     

    問題なのはそういう点であって、

    そのせいで色々なことができなくなっていたりする可能性もあり、

    ご自身が怠けているとか、家族の関わり方が間違っているといったことではないと

    お話しをさせていただきました。

     

    そしてお茶を飲みながら、ひと息入れてご家族の話しなどをしていただき、

    色々と悩みを吐き出してみると、、、

    色々な気づきを得ていただけたようです。

     

    最後はおうちですぐにできるご自身のリラックス法として、

    呼吸に焦点をあてた簡単なヨガを一緒に行って終わりにしました。

     

    参加してくださった方に、なにか役に立ちそうかとお聴きしたところ、

    以下のようなコメントをいただきました。

     

    ●参加者コメント『参加して役に立ちそうだと思ったこと』●

    ・メンタル不調の家族と関わる際の、自分自身のスタンスがわかった

    ・困った時に誰に相談すればよいかわかった

    ・つい不調の相手に合わせて自分を見失ってしまうが、

     自分の普通を思い出そうと思った。

    ・まず自分を癒そうと思った。

    ・言いたいことはI(アイ)メッセージを使って伝えてみようと思った。

    ・これまで客観性をもとうと言われても具体的にどうしたらいいか分からなかったが、

     どうすればいいかが具体的に分かりやすく、自分にとりいれやすかった。

     

    ひとまず、なにかしら役に立つことをお土産にしていただけたようでほっとしました。

     

    次回は10月19日(土)13:30〜です。

    詳細はコチラ → https://kokofit.jp/info

     

    こういう時には定番のハッピーターンとアルフォート♪

    一緒に食べながら、おしゃべりしましょう!