おうちで簡単リフレッシュ 〜コーヒーのチカラ〜

2020.04.17 Friday 17:03
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    こんにちは、今日もブログをお読みいただき、ありがとうございます。

    代表のよしだです。

     

    みなさん、今日はいかがお過ごしですか?

    こころの状態、カラダの状態はいかがでしょうか?

     

    ちょっと自分に目を向けてみてください。

    こころは、どんなことを感じているでしょうか????????

    カラダは、頭のてっぺんからつま先まで、

    前側、後ろ側、左右、どんな状態でしょう???

     

    自分のこころとカラダのバランスをとり、

    なるべく過ごしやすい状態に整えることって、

    とても大切だと思います。

     

    でも深刻に考えすぎると、これまた緊張が生まれてきて

    カラダも硬くなり、呼吸も浅くなるという訳の分からない負のループに(笑)

     

    さて今日は、手近なものの力を借りてリフレッシュする方法を

    お勧めしたいと思います。

     

    なにかというと『コーヒー』!

     

    なんとなくいいイメージがあるけど、眠れなくなるとかも聴くし、

    どうなんだろう?という感じでしょうか。

     

    こころのフィットネスはコーヒーのプロはいないので、

    許可をいただき、コーヒー豆の焙煎をされている

    『縁の木』さんのブログをご紹介します。

     

    https://note.com/en_no_ki/n/n16835048934e?fbclid=IwAR26Vh89zBkep_44Dc1te7F-LV6VFXWoIwKmb1l7jwQHEgiouDSb15bkR9A

     

    なぜこの『縁の木』さんをご紹介するかというと

    実は私、よしだ は個人的にコーヒーは苦手なことが多いのですが、

    ここのお店のコーヒーはフレッシュな香りで味もすっきりなんです!

    もう何年も飲んでいます。

    なので、コーヒーが苦手な方でもこちらのコーヒーならリフレッシュできるのでは?

    ということでオススメさせていただきました。

     

    また、お店の方と話しながら、自分の好みを見つけていけたのも、

    大きかったかなぁと思っています。

     

    しかも、こちらのお店では、最近はじめられた「れいこの部屋」というサービスがありまして

    オンラインで好みについて相談もできて、後から届けてもらえるんです!

     

    外出自粛の中なので、なるべくオンラインで購入したいけど、

    どれを選んだら良いか・・・

    と悩む必要がなく、相談しながら選べるのはありがたいです。

     

    店主とお話ししてリフレッシュし、

    更に届いたコーヒーでまたリフレッシュ

    と、二度もリフレッシュする機会とたのしみを味わえそうです(笑)

     

    もちろん、おうちにあるコーヒーでリフレッシュもOK!

     

    外出自粛中でもできることはどんどん取り入れて、

    これを機に、メンタルのマネジメントスキルを上げちゃいましょう!

     

    (縁の木のデカフェも美味しかったので、カフェインが苦手な方にもおススメです。

    ぜひうまく活用してみてください)

     

     

    category:セルフケア | by:ここFスタッフ | - | -